العالمي بقى عالم

العالمي بقى عالم

العالمي أحمد حسام "ميدو" يقدم نصائح علمية بناء على مصادر موثوقة لعلماء حول كيف تعيش أطول فترة بصحة جيدة

اللغات:
العربية
سنة الإنتاج:
2024
بلد المنشأ:
Egypt
مؤلف المسلسل
Unspecified
طاقم التمثيل:
Sleep Or Die

1. نَمْ أو ستموت

يشرح العالمي أحمد حسام "ميدو" الأساليب العلمية للنوم الصحي الذي يساعد على تنشيط الجسم

Junk Light

2. الضوء الضار

يتحدث العالمي ميدو عن أضرار الأضواء المبهرة، وكيف يتعامل الإنسان مع الضوء

Stress

3. التوتر

كل إنسان يقاوم التوتر بطرق عديدة، لكن لابد في النهاية أن يتغلب عليه لأن التوتر يقتلنا وفقا لما يشرحه العالمي ميدو

Good Food

4. التغذية السليمة

من أكثر مسببات الوفاة مبكرا هي الأمراض المتعلقة بالغذاء، فما هي نصائح ميدو العلمية للتعامل مع ذلك

Muscle mass

5. الكتلة العضلية

الكتلة العضلية لها تأثير مباشر على ظهور العجز على الإنسان، ولهذا يشرح ميدو كيف تحافظ على شكلك بالكتلة العضلية المناسبة

Walking

6. المشي

أرخص وأهم أنواع الدواء هو المشي.. ولهذا يشرح العالمي أهميته وكيف يتأثر الجسم بممارسة المشي يوميا.

Ice Bath

7. حمام الثلج

يعتقد الكثيرون أن استخدام حمام الثلج يكون للاستشفاء فقط، لكن العالمي يوضح فوائد أكثر له.

The prescription

8. الروشتة

الوقت ليس متأخرا لكي تبدأ في تنفيذ ما ينقذ صحتك النفسية والجسدية، العالمي يضع روشتة التنفيذ وكيف تبدأ رحلة الصحة بأسهل الطرق